各位車友大家好....在這裡我先來解釋一下
我的意釋可能大家都誤會了....我只是因為之前注冊時也沒那麼多的規定才會隨便打
在看過
新手必看時也沒看到規定說
註冊原因要如何填寫(也許我眼殘真的沒看到)
並不是一定要各位遞茶水當服務生我才會去看
那在註冊原因方面對管理員有不敬的地方我先說聲抱歉
關於法西斯也只是我個人的感覺也並不是一定指著論壇管理員兩位大大所以請大家不要誤會了好嗎
重點來了....我只是覺得大家都要有一點
情緒上的管理(雖然我自己也是一樣有情緒)
情緒管理的意識是如何有效控制自己的情感達於心身平衡的狀態也就是..將喜怒哀樂等各種情緒能表達得恰到好處
所以情緒管理不是情緒的壓抑而是一種適當的內外行為平衡的展現與調適
很多人認為不應該有情緒所以不肯承認自己有負面的情緒...要知道人一定會有情緒的...壓抑情緒反而不好...學著體察自己的情緒是情緒管理的第一步
其實我也常提醒自己....我現在的情緒是什麼?
就像當你因為朋友遲到而對他冷言冷語...自己會想我為什麼這麼做?我現在有什麼感覺?
當已經察覺對朋友三兩次的遲到感到生氣...你就可以對自己的生氣做更好的處理...
當你指責對方時..也會引起他負面的情緒..他會變成一隻刺蝟忙著防禦外來的攻擊沒有辦法站在你的立場為你著想...他可能會說是..路上塞車嘛！有什麼辦法你以為我不想準時嗎?然後兩人開始吵架更別提什麼約會了....
如何適當表達情緒是一門藝術需要用心的體會揣摩更重要的是要確實用在生活中.....
各位車友大大我說了許多廢話..總結...有時候自己的一時情緒引起了大家的負面情緒我只能說抱歉再抱歉尤其對管理員...
網路沒有面對面常會忽視了對方的情緒我在這也學到了一些東西很感謝大家得指導
如果從此對大家有啥嚴重影響請把我刪了吧(因為我也不知道在哪裡退)
